Yoga
Смесь из классических асан хатха-йоги и функциональных упражнений. Темп — умеренный. Главный фокус — координация, равновесие, баланс
Классическая йога без эзотерики
На тренировке ты сможешь сделать мышцы эластичнее, а суставы — подвижнее. А ещё — проработать кор, снять зажимы и хроническую боль в разных частях тела, поработать над рельефом. Тебе предстоит работать с собственным весом и ковриком.
55 минут и много пользы
Для мышц, суставов и даже ментального здоровья.
После дня за ноутбуком
Размять спину, снять зажимы и выровнять осанку — то, что надо.
Всегда оптимальная нагрузка
Ведь все упражнения — только со своим весом, а значит — отлично подойдут даже новичкам.
До 350 ккал
Йога — не кардио, но калории тоже отлично сжигает.
Посмотри, как это будет
Это кадры с одной из тренировок, чтобы ты понимала, чего ожидать. Но всегда лучше прочувствовать самой на пробном занятии!
Пульсовые зоны
Тренеры класса Yoga подготовили график, который показывает, как распределяется нагрузка в течение тренировки.
10 мин
Разминка
Пульс переходит из зоны легкой активности в начало жиросжигающей зоны
40 мин
В зависимости от интенсивности выполнения упражнений , пульс будет варьироваться с аэробной до анаэробной зоны.
5 мин
Отзывы наших гостей
Честное мнение комьюнити — наш главный источник вдохновения и толчок для роста
Тренеры
Все наши тренеры — мастера или кандидаты в мастера спорта. Они уже собрали награды, о которых мечтали. Теперь их цель — твой результат.
Студии
Мы выбрали самые комфортные локации в центре Москвы. И каждый день работаем над тем, чтобы в каждую из них хотелось возвращаться.
Мы выбрали самые комфортные локации в центре Краснодара. И каждый день работаем над тем, чтобы вам хотелось возвращатьсяя.
Мы выбрали самые комфортные локации в центре Санкт-Петербурга. И каждый день работаем над тем, чтобы вам хотелось возвращаться.
Вешки
Московская обл, г Мытищи, поселок Вешки, ул Заводская, стр 16
- 10 направлений
- Hot 36°направления
- Girls
Патрики Marco Polo
г Москва, Спиридоньевский пер, д 9
- 6 направлений
- Массаж
- Girls
Чистые пруды
г Москва, ул Мясницкая, д 24/7 стр 1
- 10 направлений
- Girls
Парк Культуры 1 этаж
г Москва, ул Тимура Фрунзе, д 16 стр 3
- 12 направлений
- Girls
Проспект мира
г Москва, ул Гиляровского, д 39 стр 1
- 9 направлений
- Hot 36°направления
- Girls
Краснодар
г Краснодар, ул Новокузнечная, д 89
- 7 направлений
- Hot 36°направления
- Girls
Санкт-Петербург
г Санкт-Петербург, ул Кременчугская, д 19 к 3
- 15 направлений
- Hot 36°направления
- Girls
Впервые?
Запишись на пробную тренировку за 600 ₽
Запишись на пробную тренировку за 700 ₽
Запишись на пробную тренировку за 600 ₽
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
