LOGO

Тренируйся с чемпионами

Сеть студий растяжки и фитнеса. Выбери направление и запишись на пробную тренировку за ⚡️500

Stretching
Barre Signature
Pilates
TRX
Hot 36° pilates
Dance workout
FitBoxing
Barre 2.0
Hot 36° barre
Hot 36° stretching

Тренеры

Брось вызов своим силам. Растягивай свое тело. Дыши легко. Наша команда тренеров мирового класса даст тебе возможность расти и достигать всех целей в области фитнеса и оздоровления.

Замбалова София

Художественной гимнастикой я профессионально занимаюсь уже 12 лет. У меня за спиной — участие в зональных, региональных и областных соревнованиях. Я всегда придерживаюсь девиза: «Чтобы выиграть, нужно побороть самого себя, и только тогда ты будешь первым! Твой главный соперник — это ты сам».

Акулина Екатерина

В гимнастике я с самого детства. Занималась и художественной, и эстетической и участвовала в огромном количестве российских и международных соревнований. Они воспитали во мне чувство ответственности за собственную форму, результаты работы, настроение и, в конечном счёте, жизнь. Я мотивирую гостей взять себя в руки и тренировками обеспечить себе заряд энергии и гормонов счастья! Вместе мы приходим в лучшую форму, учимся любить и благодарить себя.

Мустафаева Самира

Будучи пятилетним ребёнком, я начала заниматься художественной гимнастикой. Так начался мой спортивный путь длиной уже более 20 лет. За это время мне удалось завоевать награды для сборной России и сборной Азербайджана, а также поработать с легендами художественной гимнастики, тренерами Аминой Зариповой, Ириной Винер-Усмановой и Инной Быстровой Нелёгкий опыт тренировок и отчаянное стремление к победе научили меня добиваться цели. Но я знаю, насколько важно испытывать наслаждение не только в конце пути, но и в процессе. Именно поэтому, комбинируя знания физиологии, спортивный опыт и советы признанных педагогов, я создала собственную методику тренировок. Теперь по ней работает пять студий SMSTRETCHING и команда из 50 тренеров. Ежегодно мы обновляем программы тренировок, экспериментируя с форматами и вдохновляясь лучшими студиями по всему миру! На всех своих классах я не только тренирую, но и открыто собираю отзывы, чтобы сделать наш бренд по-настоящему полезным тем, кто хочет заботиться о своей красоте и здоровье.

Прохорова Мария

Мой спортивный путь начался, когда мне исполнилось четыре года. 15 лет я посвятила художественной гимнастике — за это время я одержала важные победы и стала мастером спорта. Моя атлетическая карьера на этом не закончилась, и ещё три года я провела в черлидинге, выступая на соревнованиях. Меня всегда привлекали разные дисциплины в спорте и за его пределами. Поэтому я совмещаю знания из художественной гимнастики с любовью к музыке — так, я выступала в качестве артиста Огненного шоу Анастасии Обертаевой. А моя страсть к интенсивным тренировкам и преподаванию превратилась в многолетнюю работу тренером. Я люблю делиться тем, что знаю о здоровье, физической форме и её обретении на долгое время — развиваясь самостоятельно, я мотивирую гостей фокусироваться на себе и добиваться поразительных результатов.

Будь с нами online

Онлайн спринты

Старт каждые 2 недели

laptop_1f4bb 1

Live-классы

Занимайся с нашими тренерами из любой точки мира

unicorn_1f984 1

Индивидуальные тренировки

Занимайся с любимым тренером в zoom или skype

high-voltage_26a1 1

Online-курсы

Barre, Stretching, Pilates и другие

Впервые?

Запишись на пробную тренировку!

⚡️ Вернём 500 при покупке абонемента
photo

Cтань частью нашего комьюнити

Настя

я уверена в себе на 100% и я знаю, что я могу все

«Все началось 2 года назад, я случайно наткнулась на страницу Самиры в инстаграм и естественно не обошла стороной СМ стретчинг. Долго следила за аккаунтом, почти год. Потом в моей жизни произошли травмирующие события и я решила, что настало время переключиться на что-то новое и пришла к Вам на пробное занятие. Сильная любовь случилось не сразу, сначала ходила на занятия через сопротивление, было сложно и у меня много чего не получалось, в группе я всегда чувствовала себя самой не гибкой и не техничной, в силу особенностей характера это было больно и сильно раздражало, но сдаваться я не собиралась и дисциплинированно шла к заветной цели – сесть на шпагат. Когда начались первые сдвиги и я начала замечать результат случилось страшное – нас закрыли на карантин. Было очень обидно потерять форму, поэтому было решено заниматься онлайн и именно там, дома на коврике я впервые села на шпагат, тренировку вела Катя Акулина и я наверное никогда не забуду этот день, невозможно описать восторг и гордость за себя, даже сейчас набирая этот текст у меня проступают слезы на глазах, такие сильные эмоции я испытала в тот момент. Занималась дома регулярно, почти каждый день, когда слышу, что люди не могут найти время на спорт или говорят о неэффективности домашних тренировок – сразу понимаю, что дело в лени или нежелании, потому что сама прошла через онлайн тренировки и они действительно эффективны! Время шло, карантин закончился и я сразу же вернулась в студии, занималась 3 раза в неделю, добавила к растяжке барре, шпагат на тот момент уже был нормой, цели изменились, хотелось больше работать на рельеф и на гибкость всего тела. На сегодняшний день занимаюсь 5-6 раз в неделю и уже не могу без спорта, он стал необходимой частью моей жизни, наравне со сном и едой. Каждый день я вижу, как становлюсь сильнее, выносливее, красивее. Естественно, все это отражается и на ментальном здоровье, я уверена в себе на 100% и я знаю, что я могу все! Спасибо СМ, что стал проводником к главному открытию моей жизни – у меня есть суперсила и это я!»

Карина

Сделала правильный выбор, попав в SM

«Добрый час) в sm пришла три года назад и с тех пор спорт стал неотъемлемой частью моей жизни ❤я благодарна за результаты, которых достигла благодаря SM, занимаясь очно и дистанционно! Студия стали тем самым маяком, из-за которые мотивируют меня вернуться в Москву как можно скорее Каждая 🔥 тренировка-это маленький шаг вперед, а на днях этот путь из маленьких шагов привёл меня к моим первым призовым местам в региональных спортивных соревнованиях. На соревнованиях я поборола страх высоты, увидела свою выносливость, а вечером, придя домой и позанимавшись дистанционно с марафоном SM, досадила свой первый шпагат спустя 16 лет! И за это я хочу сказать спасибо каждому тренеру команды SM, занятия с которыми всегда в удовольствие, и основателям студии за идею создания таких классных форматов занятий, доступных каждому по стоимости и на расстоянии, и всей большой команде, работа которой остаётся за кадром Ровная осанка, комфортный вес, высокая выносливость, гибкость и растяжка.. Это все идет бонусом к заветному шпагату мне еще есть куда расти и чего достичь, но я точно знаю, что несколько лет назад сделала правильный выбор, попав в SM, и буду продолжать ему следовать Спасибо!
P. S. На фото результат 1 месяца очных тренировок и пары недель спринта, за которые я и досадила шпагат уже при поддержке тренеров на расстоянии
💪»

Мария

Прониклась этим направлением!

У меня очень большая и довольно долгая история, связанная с SMstretching, так как впервые я пришла в студию в сентябре 2019 года за шпагатом. Я усердно занималась и добилась своих целей, теперь сижу на двух продольных шпагатах. История начала развиваться, когда открылся Project. Сначала я не придала большого внимания студии, но потом решила все-таки сходить на бокс и это была любовь с первой тренировки без преувеличения. Я всегда была крупным ребёнком и не любила физкультуру, но SM реально привил мне любовь к спорту. Боксом, к слову, я занимаюсь до сих пор. Иногда хожу на Hot Barre – раньше тоже отвергала это направление, так как было очень тяжело, но один раз я сходила на тренировку, которую проводила Самира и прониклась этим направлением! На карантине я участвовала во втором и четвёртом марафонах. Изначально покупала их ради тренировок, чтобы держать тело в тонусе, пока сижу дома, но меня так увлекли материалы и поддержка других участниц, что я решила начать следить за питанием, и это действительно помогло. За время двух марафонов мне удалось скинуть ~5 килограммов. Сейчас я гораздо меньше слежу за питанием, но продолжаю тренироваться в студиях, а ещё со мной остались знания о том, как правильно выстраивать свой рацион. И за все это я действительно очень благодарна SM, а еще за то, что привили любовь к спорту.

На первой фотографии я в конце 2019 года, когда ходила только на растяжку. на второй – февраль 2021 года, собираюсь на бокс)

Виктория

Официально могу сказать что готова к Hot girl Summer

За Самирой слежу давно! И была мечта сидеть как она на шпагате! После переезда в Москву первое что я сделала – это приобрела абонемент в SMstretching обожаю! Каждое занятие для меня самое самое! В первый раз когда пришла весила 52.8кг, а сегодня 49.9кг! На фото видно разницу) я сама так удивилась и очень очень рада! Ходила на стретчинг и на пилатес к Вите! Обожаю тренировки и эта приятная боль мышц на следующий день после них официально могу сказать что готова к Hot girl Summer

Инкогнито

Вы изменили меня!

Моя история знакомства с smstretching началась со слов моей подруги: «а давай со мной », и вот июнь 2020 года, я сделала свои первые замеры

и фото ДО .
Первые тренировки оказались для меня тяжёлыми, но я не сдавалась .
Больше всего меня впечатлило жаркое barre и успокаивающая растяжка
С каждой тренировкой я чувствовала, что становлюсь более и более выносливой к концу моего первого (но не последнего ) марафона, когда я сравнила фото ДО и ПОСЛЕ, я увидела колоссальные изменения и у меня появилась мечта! Мечта сесть на шпагат. И я поняла, что нужно идти к цели и лучшим помощником и спутником к этой мечте стали Вы! Smstretching Также вы мне помогли исполнить ещё одно мое желание – побывать на смотровой площадке Москва-сити с приятной и весёлой командой и с любимой тренировкой по растяжке и вот спустя 6 месяцев я стала на шаг ближе к своей мечте
Вы изменили меня! Помогли преодолеть мою лень , привести мое тело в тонус и полюбить спорт так же, как любите его и вы. Спасибо вам smstretching! Вы лучшие волшебники

 

Анастасия

Максимальное расслабление на растяжке, взрыв энергии на боксе.

Холодным январским вечером после тяжёлого рабочего дня, мне посчастливилось купить свой первый абонемент в projectbysm.
Пробного занятия было достаточно, чтобы оставить тут кусочек своего сердца: классные залы в стиле лофт, горячие залы с неоновой подсветкой, прекрасные тренеры, кайфовая атмосфера.
Что даёт мне projectbysm? Максимальное расслабление на растяжке, взрыв энергии на боксе. Конечно, все это очень классно отражается на фигуре – подтянутое тело без изнурительных занятий на беговой дорожке и тяжёлых гирь.

Александра

В project я уже больше года

Всем привет! В project я уже больше года. А началось все с того, что я искала чем отвлечь себя после не самого приятного расставания с бывшим молодым человеком. Ходила на разные направления, но выбор пал на бокс. Ведь иногда так приятно просто что-то побить 🙂

Были периоды, когда я каждый день ходила на бокс, но позже перешла на более комфортный режим – 2/3 раза в неделю.
К сожалению, реальность такова, что надо уметь постоять за себя и в экстремальной ситуации, чему и учит бокс.
Ну и разумеется, стальной пресс и бицепсы это тоже плюс 🙂

Алина

Никогда не была в такой форме и с таким прекрасным настроением

Самое главное , что я бы хотела сказать огромное спасибо команде SM , за то что меняете жизнь девушек! Во время беременности я очень переживала как приходить в форму и посматривать тренировки в разных студиях в формате онлайн. Выполняла разрешённые упражнения и проникалась к тренировкам именно вашей студии. Как только наступил период , когда я смогла начать восстанавливать своё тело , я пришла в SMstretching. Я прошла несколько марафонов , приходила в студию (это вообще невероятный кайф) и таким образом ,для многих сложных период, для меня стал прекрасным – я никогда не была в такой форме и с таким прекрасным настроением, собираю комплименты постоянно. Ваш подход к здоровому образу жизни и любви к спорту меня покорил!

Александра

Замечательное место для расслабления души и создания красивого тела

Влюбилась в SM с первой же тренировки! Прекрасные тренеры, крутая и заряжающая атмосфера! Столько сил вложено в Project by SM, замечательное место для расслабления души и создания красивого тела (а ещё он 🖤 находится в 1 минуте от работы ). Спасибо за мой пресс Barre2.0 и любимому тренеру Софе К сожалению, не могу прикрепить видео, технически не получается, зато прикладываю фото моего шпагата

Виктория

Все началось с того, что подруги подарили к вам абонемент в студию

Все началось с того, что подруги подарили к вам абонемент в студию, я влюбилась в атмосферу, в занятия, нашла своих тренеров, но качество и вес тела к тому моменту не поменялись. И тут грянул карантин, абонемент заморожен и, как мы знаем, прошёл год, а глобально ничего не закончилось. Я решила принять участие в марафоне, мало того, что действительно его прошла до конца, я действительно увидела результаты, так ещё и заняла второе место раньше я даже представить такое не могла. После этого я пришла на тренировку к своей дорогой Ане Пономаревой и она сказала, что я выгляжу абсолютно по-другому. Да, абсолютно все сказали мне, что я изменилась

Сколько раз я начинала, бросала, ругала себя за это, сейчас я поняла, что главное – найти своё занятие, своего тренера, свою студию. Я была на каждой тренировке в Sm и все они по-своему мне близки. Кстати, сегодня у меня бокс
И кстати, я смогла надеть платье, в котором ходила 7 лет назад
Почему-то даёт только одно фото загрузить

Татьяна

Нереальный заряд и одно 😄😍 сплошное вдохновение вокруг!

Мои отношения с SM развивались быстро и стремительно. В июне 2019 года я первый раз в жизни пришла на тренировку по растяжке, это была открытая тренировка в Музеоне. Ранее только наблюдала за крутейшими шпагатами Самиры в инстаграм В тот день тренировку вела Самира и потрясающие девушки-тренера и это была любовь с первого взгляда. Энергетика, атмосфера.. нереальный заряд и одно 😄😍 сплошное вдохновение вокруг! Всегда восхищалась гибкостью и женственностью гимнасток, мечтала однажды сама сидеть на шпагате, но никогда не занималась растяжкой ранее. И решила, что лучшего момента как сейчас, в 29 лет, мне не найти

А также хотела решить проблему болевых ощущений в шее и пояснице. Мой выбор был очевиден, команда профессионалов с крутыми ценностями, которые близки мне. Я выбрала SM и это было очень верное решение, с тех пор прошло уже около 2-х лет регулярных тренировок без перерыва и конечно у меня есть результаты Шаг за шагом я шла к своей цели и благодаря своему упорству и команде профессионалов SM я воплотила свою мечту в реальность! Сейчас я сижу на продольном шпагате и близка к поперечному. Я решила вопрос с дискомфортом в пояснице, подкачала тело и обрела гибкость. Но самое главное, я обрела увлечение на всю жизнь, уверенность в своих силах в достижении результата, научилась любить спорт

Расскажи свою историю изменения с нами и получи одно занятие в подарок!
samira

Самира Мустафаева

Со-основатель, главный тренер, амбассадор SMSTRETCHING

Самира – мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка России и двукратный бронзовый призер Чемпионата Мира.

С 12 лет Самира тренировалась в Сборной России под руководством И.А. Винер. Работа с лучшими тренерами и 20-летний стаж в профессии помогли Самире выработать собственную методику, по которой сегодня работает 5 студий и большая команда профессионалов.

Самира Мустафаева

Со-основатель, главный тренер, амбассадор SMSTRETCHING

Мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка России и двукратный бронзовый призер Чемпионата Мира.

С 12 лет Самира тренировалась в Сборной России под руководством И.А. Винер. Работа с лучшими тренерами и 20-летний стаж в профессии помогли Самире выработать собственную методику, по которой сегодня работает 5 студий и большая команда профессионалов.

Скачивай наше приложение, записывайся на тренировки!

Запись на пробное занятие

После заполнения формы, расскажем об интересных моментах, ответим на вопросы и запишем на удобное время.

Как вас зовут?*
Е-mail*
Номер телефона*
×

Войти или
зарегистрироваться

+
×

Мы записали тебя в очередь

Как только место освободиться, отправим SMS и письмо со ссылкой на бронирование. Помни — не мешкай, оповещение получат и другие кто занял очередь.
×

Войти или
зарегистрироваться

+
×

Оплата абонемента
на 8 занятий

1 200 ₽

+
×

Отправка сообщений

+
Отправить PUSH
Отправить в WhatsApp
Отправить E-mail
×

Войти или
зарегистрироваться

+
×

Войти или
зарегистрироваться

+