Команда студий — чемпионы по художественной и спортивой гимнастике, балерины, хоккеисты и боксёры. Наши тренеры пользуются многолетним опытом и образованием, чтобы сделать занятия по-настоящему продуктивными и нескучными. Мы прокачиваем современную фитнес-культуру, учитывая спортивные стандарты и экспериметируя с новыми форматами!
Мы за комплексный подход: добавляем к нагрузкам советы о правильном питании и полезных привычках. В онлайне и офлайне команда тренеров и диетологов составляет программы для лучшего образа жизни.
На тренировках растягиваемся и улучшаем гибкость всего тела. Комбинируем плавные движения с быстрыми упражнениями — разогреваем мышцы и добиваемся результатов уже после первого занятия!
На тренировке мы подкачиваем ягодицы, укрепляем осанку и подтягиваем всё тело. Работаем у станка и с небольшими утяжелителями — ставим акцент на правильной технике и выносливости!
Тренировки с опорой на подвесные петли. Силовые нагрузки сменяются функциональными: имитируется и усложняется повседневная активность. Прорабатываем рельеф мышц, делаем упор на ягодицы и пресс, улучшаем баланс и выносливость. Идеально, чтобы похудеть и привести тело в тонус.
PROJECT BY SM — беспрецедентная площадка для тренировок и тусовок. Мощный звук и динамичные классы созданы и для парней, и девушек. В проекте запущены первые в России HOT-занятия: пилатес и растяжка в горячих залах. Тепло инфракрасных ламп расслабляет мышцы и ускоряет метаболизм — эффект от тренировок виден быстрее.