smstretching

TRX

TRX – высокоинтенсивная функциональная тренировка с петлями для проработки всего тела, развития координации и выносливости

Функциональный тренинг — пропорциональная работы всех мышц

Хочешь бросить себе вызов и за 55 минут прочувствовать абсолютно все мышцы своего тела? Тебе на TRX. Тут мощно прорабатывают рельеф и беспощадно закаляют характер.

Тренировка проходит в быстром темпе с использованием инвентаря разного типа. А если ты переживаешь, что не справишься с нагрузкой, тренер подберёт для тебя оптимальный вариант.

Посмотри, как это будет

Это кадры с одной из тренировок, чтобы ты понимала, чего ожидать. Но всегда лучше прочувствовать самой на пробном занятии!

training
training

Пульсовые зоны

Тренеры класса TRX подготовили график, который показывает, как распределяется нагрузка в течение тренировки.

  • 😊
    80 bpm
    15 мин
    Разминка
    Разогреваем тело, постепенно повышаем нагрузку. В зависимости от темпа, пульс может меняться.
  • 🔥
    140 bpm
    35 мин
    Основная часть тренировки
    Постепенно повышаем нагрузку с помощью упражнений на петлях TRX и другого оборудования. В зависимости от интенсивности выполнения упражнений, а также используемого веса, пульс переходит из зоны легкой активности в зону интенсивной нагрузки.
  • 😅
    75 bpm
    7 мин
    Заминка
    Восстанавливаем пульс и расслабляемся.

Отзывы гостей

Честное мнение комьюнити — наш главный источник вдохновения и толчок для роста

prev
next

Предстоящие классы

Сегодня, 12 апреля

Смотреть всё расписание

В каких студиях?

Попробовать это направление можно в разных студиях SMSTRETCHING. Выбирай наиболее удобную для себя локацию!

Впервые?

Запишись на пробную тренировку за 500 ₽

    Телефон

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

    banner