smstretching

TRX

TRX – высокоинтенсивная функциональная тренировка с петлями для проработки всего тела, развития координации и выносливости

Функциональный тренинг — пропорциональная работы всех мышц

Хочешь бросить себе вызов и за 55 минут прочувствовать абсолютно все мышцы своего тела? Тебе на TRX. Тут мощно прорабатывают рельеф и беспощадно закаляют характер.

Тренировка проходит в быстром темпе с использованием инвентаря разного типа. А если ты переживаешь, что не справишься с нагрузкой, тренер подберёт для тебя оптимальный вариант.

Посмотри, как это будет

Это кадры с одной из тренировок, чтобы ты понимала, чего ожидать. Но всегда лучше прочувствовать самой на пробном занятии!

training
training

Пульсовые зоны

Тренеры класса TRX подготовили график, который показывает, как распределяется нагрузка в течение тренировки.

  • 😊
    80 bpm
    15 мин
    Разминка
    Разогреваем тело, постепенно повышаем нагрузку. В зависимости от темпа, пульс может меняться.
  • 🔥
    140 bpm
    35 мин
    Основная часть тренировки
    Постепенно повышаем нагрузку с помощью упражнений на петлях TRX и другого оборудования. В зависимости от интенсивности выполнения упражнений, а также используемого веса, пульс переходит из зоны легкой активности в зону интенсивной нагрузки.
  • 😅
    75 bpm
    7 мин
    Заминка
    Восстанавливаем пульс и расслабляемся.

Отзывы гостей

Честное мнение комьюнити — наш главный источник вдохновения и толчок для роста

prev
next

Предстоящие классы

Среда, 26 июня

Смотреть всё расписание

В каких студиях?

Попробовать это направление можно в разных студиях SMSTRETCHING. Выбирай наиболее удобную для себя локацию!

studio

Парк Культуры 1 этаж

г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 16, стр. 3
  • 12 направлений
  • Girls
studio

Чистые пруды

г. Москва, ул. Мясницкая, д. 24/7, стр. 1.
  • 10 направлений
  • Girls
studio

Стадион Лужники

г Москва, ул Лужники, д 24 стр 3
  • 1 направление
  • Girls&Boys
studio

Музеон

г. Москва, метро Парк культуры (Кольцевая)
  • 5 направлений
  • Girls&Boys
studio

Башня ОКО

г. Москва, 1-й Красногвардейский проезд, д. 21, стр. 1
  • 5 направлений
  • Girls&Boys
studio

Беговой клуб

г Москва
  • 2 направления
  • Girls&Boys
studio

Парк Победы

г. Москва, метро Парк Победы (Арбатско-Покровская)
  • 6 направлений
  • Паркинг
  • Girls&Boys
studio

Парк Культуры Hot 36°

г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 16, стр. 3
  • 5 направлений
  • Hot 36°направления
  • Girls
studio

Патрики Marco Polo

г. Москва, Спиридоньевский пер., д. 9
  • 6 направлений
  • Girls
studio

Тульская

г. Москва, Холодильный пер., д. 3, к. 1, стр. 3
  • 9 направлений
  • Hot 36°направления
  • Girls&Boys
studio

Лужники

г Москва, ул Лужники, д 24 стр 5б
  • 5 направлений
  • Girls&Boys
studio

Проспект мира

г. Москва, ул. Гиляровского, д. 39, стр. 1
  • 9 направлений
  • Hot 36°направления
  • Girls

Впервые?

Запишись на пробную тренировку за 500 ₽

    Телефон

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

    banner