smstretching

Hot 36° Yoga

Гармоничное сочетание классических силовых асан и обволакивающей атмосферы горячего зала — для полной концентрации на своих ощущениях

Классическая йога в атмосфере тропиков

Представь, что ты на любимом занятии по йоге, но все твои движения и чувства гиперболизированы. Атмосфера горячего зала моментально делает своё дело: ты ощущаешь больше нагрузки, но неожиданно для себя находишь силы с ней справиться. Температура воздуха и высокая влажность делают суставы более подвижными, а всё тело — гибким и податливым.

Тут некуда торопиться. Слышишь дыхание, направляешь внимание вглубь себя и чувствуешь все асаны каждой клеточкой тела.

Посмотри, как это будет

Это кадры с одной из тренировок, чтобы ты понимала, чего ожидать. Но всегда лучше прочувствовать самой на пробном занятии!

training
training
training
training
training

Пульсовые зоны

Тренеры класса Hot 36° Yoga подготовили график, который показывает, как распределяется нагрузка в течение тренировки.

  • 😏
    70 bpm
    5-7 мин
    Разминка
    Аэробный режим, комфортная нагрузка. Понемногу начинаем потеть, но дыхание ещё не сбивается.
  • 😅
    110 bpm
    35 мин
    Основная часть
    В зависимости от интенсивности выполнения упражнений, пульс будет варьироваться с аэробной до анаэробной зоны
  • 😏
    70 bpm
    15 мин
    Заминка и растяжка
    Пульс опускается в зону восстановления

Отзывы гостей

Честное мнение комьюнити — наш главный источник вдохновения и толчок для роста

prev
next

Предстоящие классы

Смотреть всё расписание

В каких студиях?

Попробовать это направление можно в разных студиях SMSTRETCHING. Выбирай наиболее удобную для себя локацию!

Впервые?

Запишись на пробную тренировку за 500 ₽

    Телефон

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

    banner