smstretching

Yoga

Смесь из классических асан хатха-йоги и функциональных упражнений. Темп — умеренный. Главный фокус — координация, равновесие, баланс

Классическая йога без эзотерики

На тренировке ты сможешь сделать мышцы эластичнее, а суставы — подвижнее. А ещё — проработать кор, снять зажимы и хроническую боль в разных частях тела, поработать над рельефом. Тебе предстоит работать с собственным весом и ковриком.

Посмотри, как это будет

Это кадры с одной из тренировок, чтобы ты понимала, чего ожидать. Но всегда лучше прочувствовать самой на пробном занятии!

training
training

Пульсовые зоны

Тренеры класса Yoga подготовили график, который показывает, как распределяется нагрузка в течение тренировки.

  • 😌
    60 bpm
    10 мин
    Разминка
    Пульс переходит из зоны легкой активности в начало жиросжигающей зоны.
  • 😊
    98 bpm
    40 мин
    Основная часть
    В зависимости от интенсивности выполнения упражнений , пульс будет варьироваться с аэробной до анаэробной зоны.
  • 😌
    75 bpm
    5 мин
    Растяжка и расслабление
    Пульс опускается в зону восстановления.

Отзывы гостей

Честное мнение комьюнити — наш главный источник вдохновения и толчок для роста

prev
next

Предстоящие классы

Среда, 29 ноября

Смотреть всё расписание

Тренеры

Все наши тренеры — мастера или кандидаты в мастера спорта. Они уже собрали награды, о которых мечтали. Теперь их цель — твой результат.

София Кравченко

София Кравченко

Тренер

 Али Исмаилов

Али Исмаилов

Тренер

 Самира Мустафаева

Самира Мустафаева

Сооснователь, главный тренер

 Алина Гетман

Алина Гетман

Тренер

 Вита Коцаренко

Вита Коцаренко

Ведущий TRX тренер

 Настя Маркова

Настя Маркова

Тренер

 Татьяна Воронина

Татьяна Воронина

Тренер

 София Кириченко

София Кириченко

Тренер

 Вероника Илюхина

Вероника Илюхина

Тренер

 Юлия Акопова

Юлия Акопова

Тренер

 София Замбалова

София Замбалова

Ведущий Barre тренер

 Софья Амелина

Софья Амелина

Тренер

 Дарья Кондратьева

Дарья Кондратьева

Тренер

 Мария Иванова

Мария Иванова

Тренер

 Елена Атаманова

Елена Атаманова

Ведущий Yoga тренер

 Софья Чернова

Софья Чернова

Тренер

 Екатерина Коробанова

Екатерина Коробанова

Тренер

 Никита Деревенко

Никита Деревенко

Тренер

 Ксения Данилова

Ксения Данилова

Тренер

 Катя Ивантеева

Катя Ивантеева

Ведущий Barre тренер
prev
next
Все тренеры

В каких студиях?

Попробовать это направление можно в разных студиях SMSTRETCHING. Выбирай наиболее удобную для себя локацию!

studio

Парк Культуры Hot 36°

г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 16, стр. 3
  • 7 направлений
  • Hot 36°направления
  • Girls
studio

Чистые пруды

г. Москва, ул. Мясницкая, д. 24/7, стр. 1
  • 7 направлений
  • Girls
studio

Парк Культуры 1 этаж

г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 16, стр. 3
  • 10 направлений
  • Girls
studio

Тульская

г. Москва, Холодильный пер., д. 3, к. 1, стр. 3
  • 9 направлений
  • Hot 36°направления
  • Girls&Boys
studio

Проспект мира

г. Москва, ул. Гиляровского, д. 39, стр. 1
  • 6 направлений
  • Girls
studio

Патрики Marco Polo

г. Москва, Спиридоньевский пер., д. 9
  • 10 направлений
  • Girls

Впервые?

Запишись на пробную тренировку за 500 ₽

    Телефон

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

    banner
    8 800 444-42-70
    с 9:00 до 21:00

    Поздравляем вы записались

    К сожалению свободные места только что закончились

    Выберите другую дату или время

    Успешная отмена

    Запись отменена. Увидимся на другой тренировке!

    Не удалось отменить запись

    Обратитесь за помощью к администратору

    Ты в листе ожидания!

    Как только место освободится, мы отправим push-уведомление и письмо на email. Помни — не мешкай. Оповещение получат все кто добавился в список.

    Не удалось добавить в лист ожидания

    Обратитесь за помощью к администратору

    Неверный формат файла

    Загрузи файл в формате gif, jpeg, png, bmp, webp или heic

    Не удалось оплатить

    Проверь карту и попробуй еще раз.

    Мои данные

    Email

    Дата рождения

    Имя

    Фамилия

    Отчество

    Задать вопрос тренеру

      Индивидуальное занятие с тренером