smstretching

Yoga

Смесь из классических асан хатха-йоги и функциональных упражнений. Темп — умеренный. Главный фокус — координация, равновесие, баланс

Классическая йога без эзотерики

На тренировке ты сможешь сделать мышцы эластичнее, а суставы — подвижнее. А ещё — проработать кор, снять зажимы и хроническую боль в разных частях тела, поработать над рельефом. Тебе предстоит работать с собственным весом и ковриком.

Посмотри, как это будет

Это кадры с одной из тренировок, чтобы ты понимала, чего ожидать. Но всегда лучше прочувствовать самой на пробном занятии!

training
training

Пульсовые зоны

Тренеры класса Yoga подготовили график, который показывает, как распределяется нагрузка в течение тренировки.

  • 😌
    60 bpm
    10 мин
    Разминка
    Пульс переходит из зоны легкой активности в начало жиросжигающей зоны.
  • 😊
    98 bpm
    40 мин
    Основная часть
    В зависимости от интенсивности выполнения упражнений , пульс будет варьироваться с аэробной до анаэробной зоны.
  • 😌
    75 bpm
    5 мин
    Растяжка и расслабление
    Пульс опускается в зону восстановления.

Отзывы гостей

Честное мнение комьюнити — наш главный источник вдохновения и толчок для роста

prev
next

Тренеры

Все наши тренеры — мастера или кандидаты в мастера спорта. Они уже собрали награды, о которых мечтали. Теперь их цель — твой результат.

Все тренеры

В каких студиях?

Попробовать это направление можно в разных студиях SMSTRETCHING. Выбирай наиболее удобную для себя локацию!

studio

Вешки

Московская обл, г Мытищи, поселок Вешки, ул Заводская, стр 16
  • 10 направлений
  • Hot 36°направления
  • Girls
studio

Патрики Marco Polo

г. Москва, Спиридоньевский пер., д. 9
  • 6 направлений
  • Массаж
  • Girls
studio

Лужники

г Москва, ул Лужники, д 24 стр 21
  • 9 направлений
  • Hot 36°направления
  • Girls&Boys
studio

Чистые пруды

г. Москва, ул. Мясницкая, д. 24/7, стр. 1.
  • 10 направлений
  • Girls
studio

Парк Культуры Hot 36°

г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 16, стр. 3
  • 5 направлений
  • Hot 36°направления
  • Массаж
  • Girls
studio

Парк Культуры 1 этаж

г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 16, стр. 3
  • 12 направлений
  • Girls
studio

Проспект мира

г. Москва, ул. Гиляровского, д. 39, стр. 1
  • 9 направлений
  • Hot 36°направления
  • Girls
studio

Тульская

г. Москва, Холодильный пер., д. 3, к. 1, стр. 3
  • 9 направлений
  • Hot 36°направления
  • Girls&Boys
studio

SMSTRETCHING Краснодар coming soon

г Краснодар, ул Новокузнечная, д 89
  • 7 направлений
  • Hot 36°направления
  • Girls
studio

SMSTRETCHING Ташкент coming soon

Узбекистан, г Ташкент, г Яккасарайский район, Дамарык махаля, ул Кичик Бешагач, д 128/5
  • 13 направлений
  • Hot 36°направления
  • Girls
studio

Музеон

г Москва, ул Крымский Вал, д 10
  • 2 направления
  • Girls

Впервые?

Запишись на пробную тренировку за 600 ₽

    Телефон

    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

    banner