Frame

Hot 36° Stretching

Тренировка в горячем зале для развития гибкости и укрепления мышц всего тела

Температура тропиков — когда гибкость не ждёт

Записывайся на тренировку по стретчингу, чтобы развить гибкость, проработать рельеф и избавиться от психологических и физиологических зажимов. Класс отлично компенсирует недостатки сидячего образа жизни и помогает отвлечься от городской суеты: в разогретом до 36 градусов зале ты расслабишься, избавишься от лишних сантиметров и токсинов.

Во время прокачки ты поработаешь с фитнес-лентами, чтобы усилить пользу упражнений. Для своего комфорта можешь взять полотенце: воздух «как в джунглях» заставит попотеть.

36°C

40%

Температура зала

Влажность воздуха

В зале, нагретом безопасными инфракрасными лампами, мышцы разогреваются быстрее, суставы становятся мобильнее, и быстрее видны первые результаты тренировок

Безопасный шпагат

Тренировка отлично подойдёт новичкам: суставы и мышцы быстрее согреваются и становятся подвижнее

60 минут

10 минут — разминка-подкачка, 50 минут — размеренная работа над гибкостью

До 300 ккал

Избавься от лишних сантиметров и токсинов, увеличивая тонус мышц

Пульсовые зоны

Тренеры класса Hot Stretching подготовили график, который показывает, как распределяется нагрузка в течение тренировки.

Hot 36° Barre

60 bpm

5 минут

Разминка

Пульс переходит из зоны легкой активности в начало жиросжигающей зоны

Hot 36° Barre

70 bpm

5 минут

Планка

Анаэробная зона

Hot 36° Barre

100 bpm

5 минут

Упражнения на ягодицы

В зависимости от интенсивности выполнения упражнений , пульс будет варьироваться с аэробной до анаэробной зоны

FitBoxing

90 bpm

5 минут

Упражнения на пресс

Аэробная зона

Hot 36° Barre

80 bpm

45 минут

Растяжка

В зависимости от интенсивности выполнения упражнений пульс будет варьироваться из зоны легкой активности в зону интенсивной нагрузки

FitBoxing

90 bpm

5 минут

Упражнения на подкачку спины

Аэробная зона

Hot 36° Barre

65 bpm

5 минут

Медитация

Пульс опускается в зону восстановления

Посмотри как это будет

В каких студиях?

Запись на пробное занятие

После заполнения формы, расскажем об интересных моментах, ответим на вопросы и запишем на удобное время.

Как вас зовут?*
Е-mail*
Номер телефона*
×

Войти или
зарегистрироваться

×

Мы записали тебя в очередь

Как только место освободиться, отправим SMS и письмо со ссылкой на бронирование. Помни — не мешкай, оповещение получат и другие кто занял очередь.
×

Войти или
зарегистрироваться

×

Оплата абонемента
на 8 занятий

1 200 ₽

×

Отправка сообщений

Отправить PUSH
Отправить в WhatsApp
Отправить E-mail