Hot 36° Power Pilates
Уникальная силовая тренировка, созданная на основе пилатеса, в горячем зале – для глубокой проработки мышц всего тела и сжигания калорий
Силовой пилатес в атмосфере тропиков
Берём просушку кора, рук, ног и ягодиц из Power Pilates и добавляем преимущества hot-зала: сфокусированность на каждом движении, ускоренный метаболизм и облегчённую растяжку. Эффект не заставит себя ждать!
Ускоренное проявление рельефа
Приходи на Hot 36° Power Pilates, когда уже нет сил мечтать о рельефном теле и хочется его наконец получить. Функциональные упражнения в связке с базовыми движениями пилатеса стремительно просушат мышцы кора, рук, ног и ягодиц. Будет непросто, но результат заставит тебя вернуться снова.
Горячая растяжка
В зале, нагретом безопасными инфракрасными лампами, мышцы разогреваются быстрее, а суставы становятся мобильнее. Ты сразу почувствуешь, как тело становится пластичным, и расслабишься, позволяя мышцам гармонично тянуться во время упражнений.
Минус отёки
Hot-атмосфера способствует выведению лишней жидкости из организма. Час размеренной работы в условиях тропиков, и ты избавишься от лишних сантиметров и токсинов.
Пульсовые зоны
Тренеры класса Power Pilates в горячем зале подготовили график, который показывает, как распределяется нагрузка в течение тренировки.
4-6 мин
Разминка
Пульс переходит из зоны легкой активности в начало жиросжигающей зоны.
3 мин
Выполняем разные вариации планок и готовим тело к силовой нагрузке.
10-15 мин
Ощутимая аэробная нагрузка. Работаем над силой ног и ягодиц, следим за дыханием.
10-12 мин
Средняя аэробная зона. Выполняем упражнения в спокойном темпе, дышим сохраняя концентрацию.
8-10 мин
4-6 мин
Отзывы наших гостей
Честное мнение комьюнити — наш главный источник вдохновения и толчок для роста
Тренеры
Все наши тренеры — мастера или кандидаты в мастера спорта. Они уже собрали награды, о которых мечтали. Теперь их цель — твой результат.
Студии
Мы выбрали самые комфортные локации в центре Москвы. И каждый день работаем над тем, чтобы в каждую из них хотелось возвращаться.
Мы выбрали самые комфортные локации в центре Санкт-Петербурга. И каждый день работаем над тем, чтобы вам хотелось возвращаться.
Вешки
Московская обл, г Мытищи, поселок Вешки, ул Заводская, стр 16
- 10 направлений
- Hot 36°направления
- Girls
Лужники
г Москва, ул Лужники, д 24 стр 21
- 8 направлений
- Hot 36°направления
- Girls&Boys
Тульская
г Москва, Холодильный пер, д 3 к 1 стр 3
- 9 направлений
- Hot 36°направления
- Girls&Boys
Проспект мира
г Москва, ул Гиляровского, д 39 стр 1
- 9 направлений
- Hot 36°направления
- Girls
Парк Культуры Hot 36°
г Москва, ул Тимура Фрунзе, д 16 стр 3
- 12 направлений
- Hot 36°направления
- Массаж
- Girls
Санкт-Петербург
г Санкт-Петербург, ул Кременчугская, д 19 к 3
- 15 направлений
- Hot 36°направления
- Girls
Впервые?
Запишись на пробную тренировку за 600 ₽
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
