Round Training

Круговая функциональная тренировка для ускоренного апгрейда выносливости и силы

Максимальная отдача — быстрый результат

Высокоинтенсивный функционал для тех, кому важны сила, скорость и энергия. Здесь нет времени на паузы: переходишь от одной станции к другой, прокачивая тело под разными углами. Работаем с весами, петлями TRX, эспандерами и собственным весом. Кардио и силовая нагрузка чередуются так, что ты сжигаешь максимум калорий, развиваешь мышцы и выходишь из зала с ощущением абсолютного подъёма

Никакой рутины — только драйв

На тренировке нет повторяющихся упражнений — каждое занятие заставляет тебя включаться в процесс головой, и ты всё глубже погружаешься в работу. Это вызов себе цепляет и мотивирует обязательно вернуться снова
Жиросжигание + тонус

Круговой метод тренировки объединяет силовую нагрузку и аэробную активность, развивая выносливость, мощность и скорость. На Round Training ты не просто качаешь мышцы — ты учишь их работать эффективнее
Полная активация

Включаем в работу все мышечные группы. Ты не оставишь без внимания ни одну зону и почувствуешь, как тело становится сильнее, рельефнее и выносливее с каждой тренировкой

Посмотри, как это будет

Это кадры с одной из тренировок, чтобы ты понимала, чего ожидать. Но всегда лучше прочувствовать самой на пробном занятии!

Пульсовые зоны

Тренеры класса Round Training подготовили график, который показывает, как распределяется нагрузка в течение тренировки.

😌

80 bpm

15 мин

Разминка

Готовим тело к нагрузке, постепенно увеличиваем темп, активируем все мышцы.
😊

150 bpm

40 мин

Основная часть тренировки

Интервалы силовой и кардионагрузки: работаем на пределе возможностей, ускоряем обмен веществ и увеличиваем выносливость.
😏

90 bpm

5 мин

Заминка

Восстанавливаем дыхание, расслабляем мышцы, даём телу возможность перезагрузиться перед новым вызовом.