Hot 36° Stretching Light
Облегчённая растяжка в атмосфере тропиков — для мягкого восстановления после нагрузок и повышения общей пластичности
Минимум подкачки, максимум концентрации на ощущениях
На Hot 36° Stretching Light мы не ставим себе чётких целей — вместо этого наслаждаемся моментом и чувствуем, как тело становится свободнее и пластичнее. Здесь нет работы над шпагатами. Все упражнения направлены на избавление от зажимов и грамотное восстановление после интенсивных занятий спортом
Полное расслабление
При 36°C тепла и 40% влажности забитые мышцы сами отпускают напряжение. Тянись на выдохе, отпуская зажимы и избавляя себя от крепатуры
Фокус на свободе
Растяжка — больше, чем просто шпагаты. Позволь себе взглянуть на это направление под новым углом. Сейчас в приоритете здоровое движение, разработанные суставы и чувство легкости в каждом движении
Ментальная перезагрузка
В горячей атмосфере все мысли направлены вглубь себя. Забудь о рутине и избавься от эмоциональных зажимов в шее, плечах и спинеповышаешь выносливость, работаешь над рельефом и развиваешь гибкость – максимум пользы за 1 час
Посмотри, как это будет
Это кадры с одной из тренировок, чтобы ты понимала, чего ожидать. Но всегда лучше прочувствовать самой на пробном занятии!
Пульсовые зоны
Тренеры класса Hot 36° Stretching Light подготовили график, который показывает, как распределяется нагрузка в течение тренировки..
5-7 мин
Разминка
Пульс переходит из зоны лёгкой активности в начало жиросжигающей зоны.
2 мин
Пульс в анаэробной зоне.
30 мин
Функциональные упражнения и элементы Barre задействуют всё тело. Пульс уходит в аэробную и жиросжигающую зоны, дыхание ускоряется.
15 мин
Разогретые мышцы тянутся легче. Работаем на увеличение гибкости и раскрытие амплитуды
7-10 мин
Отзывы наших гостей
Честное мнение комьюнити — наш главный источник вдохновения и толчок для роста
Тренеры
Все наши тренеры — мастера или кандидаты в мастера спорта. Они уже собрали награды, о которых мечтали. Теперь их цель — твой результат.
Студии
Мы выбрали самые комфортные локации в центре Москвы. И каждый день работаем над тем, чтобы в каждую из них хотелось возвращаться.
Вешки
Московская обл, г Мытищи, поселок Вешки, ул Заводская, стр 16
- 10 направлений
- Hot 36°направления
- Girls
Лужники
г Москва, ул Лужники, д 24 стр 21
- 8 направлений
- Hot 36°направления
- Girls&Boys
Тульская
г Москва, Холодильный пер, д 3 к 1 стр 3
- 9 направлений
- Hot 36°направления
- Girls&Boys
Проспект мира
г Москва, ул Гиляровского, д 39 стр 1
- 9 направлений
- Hot 36°направления
- Girls
Парк Культуры Hot 36°
г Москва, ул Тимура Фрунзе, д 16 стр 3
- 12 направлений
- Hot 36°направления
- Массаж
- Girls
Впервые?
Запишись на пробную тренировку за 600 ₽
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
