Инфракрасная йога
Спокойная практика на инфракрасных ковриках для глубокого расслабления, гибкости и полной перезагрузки
Всё та же любимая йога, но с биохакинг-деталью — тёплым инфракрасным ковриком. Программа привычная: замедленное дыхание, плавные асаны на растяжку, ноль суеты. Но теперь коврик мягко готовит тело к нагрузке ещё до первых движений. Твой главный инструмент здесь — внимание к себе. Замедляйся, дыши глубже и позволь телу отпустить то, что оно держало всю неделю.
Тот же зал, другие ощущения
Практика в новых условиях — более деликатная. Инфракрасный коврик излучает волны, которые проникают в мышцы на глубину до 4 см, не нагревая воздух вокруг. Кровоток усиливается, ткани становятся эластичнее ещё до активной части.
Раскрытие без рывков
Тёплое тело податливее. Асаны идут мягче, без борьбы и лишнего напряжения на старте — особенно в первые минуты, пока ты только настраиваешься на практику.
Перезагрузка
Через асаны на растяжку и замедленное дыхание приходит полное расслабление: тело отпускает зажимы, голова — лишние мысли. Инфракрасное тепло после нагрузки может снижать мышечную болезненность, так что на следующий день меньше скованности.
Посмотри, как это будет
Это кадры с одной из тренировок, чтобы ты понимала, чего ожидать. Но всегда лучше прочувствовать самой на пробном занятии!
Отзывы наших гостей
Честное мнение комьюнити — наш главный источник вдохновения и толчок для роста
Отзывы наших гостей
Честное мнение комьюнити — наш главный источник вдохновения и толчок для роста
Тренеры
Все наши тренеры — мастера или кандидаты в мастера спорта. Они уже собрали награды, о которых мечтали. Теперь их цель — твой результат.
Студии
Мы выбрали самые комфортные локации в центре Москвы. И каждый день работаем над тем, чтобы в каждую из них хотелось возвращаться.
Не знаешь, с чего начать?
Оставь номер — перезвоним, ответим на вопросы и подберём первую тренировку
