Йога 36°

— это занятие йогой в горячем зале, которое сочетает классические силовые асаны, дыхание и работу на баланс в условиях повышенной температуры. Формат помогает глубже сосредоточиться на технике движений, развивает гибкость, координацию и контроль тела.

Классическая йога в атмосфере тропиков

Представь, что ты на любимом занятии по йоге, но все твои движения и чувства гиперболизированы. Атмосфера горячего зала моментально делает своё дело: ты ощущаешь больше нагрузки, но неожиданно для себя находишь силы с ней справиться. Температура воздуха и высокая влажность делают суставы более подвижными, а всё тело — гибким и податливым.

Тут некуда торопиться. Слышишь дыхание, направляешь внимание вглубь себя и чувствуешь все асаны каждой клеточкой тела.

Всё внимание – внутрь

Настоящая нейротренировка и прокачка осознанности. При температуре 36°C и влажности 40% взгляд внутрь себя становится в разы пристальнее. Атмосфера не даёт отвлекаться на посторонние мысли, и ты полностью отключаешься от суеты.

Ещё сильнее и пластичнее

Силовые асаны на этом классе не только сделают твоё тело крепче и пластичнее, но и помогут улучшить баланс и координацию. Готовься поработать с собственным весом, кирпичиками и ремнём для йоги.

Апгрейд выносливости

Горячий воздух усложняет нагрузку и без того непростой классической йоги. Но ты точно справишься благодаря правильному дыханию, внимательному подходу к каждому движению и помощи заботливого тренера. В результате – новый уровень силы воли и веры в себя.