Плие: балетный присед, с которого начинается Барре
Как делать плие правильно: постановка стоп, работа коленей и таза, какие мышцы включаются и чем плие отличается от приседа. Техника с тренером SMSTRETCHING.
Словарь барре: что такое плие, батман и арабеск — и зачем это знать новичку
Разбираем главные французские термины барре-фитнеса: плие, батман, арабеск и другие. Простой словарь для тех, кто только начинает заниматься у станка.
Пульсации в барре: что это такое и почему от них так жжёт
Барре и пульсации: зачем нужны мелкие движения у станка, что даёт статодинамика, как делать правильно и почему жжёт в мышцах. Разбор с тренером.
Движение как разрядка
Спорт против стресса: почему движение снимает эмоциональное напряжение, какие форматы выбрать и как работает расслабление через спорт. Советы тренера.
Барре: почему балетная нагрузка работает
Разбираем с тренером SMSTRETCHING, как барре нагружает мышцы, кому подходит и как часто заниматься, чтобы увидеть результат.
