Пилатес и силовые тренировки: почему эта связка работает
Разбираемся, зачем совмещать пилатес и силовые: как глубокие мышцы улучшают технику, снижают травмы и ускоряют восстановление. Схемы на неделю и советы тренера.
Как снизить процент жира в теле: что реально работает
Белок, силовые тренировки, кардио и сон вместо чудо-диет. Советы тренера SMSTRETCHING Виты Коцаренко.
