Fibermaxxing: что здравого в тренде на клетчатку и как не переборщить
Что такое fibermaxxing, сколько клетчатки нужно в день и чем опасен избыток пищевых волокон — разбираем тренд с позиции доказательной медицины.
Cozy cardio: уютные тренировки дома — что это за тренд и как начать
Cozy cardio — тренд на мягкие домашние тренировки. Рассказываем, что это такое, кому подходит и как начать — без боли, усилий через силу и чувства вины.
