Cozy cardio: уютные тренировки дома — что это за тренд и как начать

Cozy cardio — тренд на мягкие домашние тренировки. Рассказываем, что это такое, кому подходит и как начать — без боли, усилий через силу и чувства вины.

Как снизить процент жира в теле: что реально работает

Белок, силовые тренировки, кардио и сон вместо чудо-диет. Советы тренера SMSTRETCHING Виты Коцаренко.