Йога для спины: простые асаны для шеи, груди и поясницы
Асаны для спины после сидячего дня: шесть простых поз для шеи, груди и поясницы, дыхание и темп. Чем йога отличается от Здоровой спины и растяжки.
Растяжка и йога: в чём разница и что выбрать
Стретчинг и йога выглядят похоже, но решают разные задачи. Разбираем 5 ключевых отличий и помогаем выбрать практику под ваши цели — гибкость, осанка, снятие стресса.
Йога или пилатес: в чём разница и что выбрать
Йога или пилатес — в чём разница и как выбрать под свои цели: осанку, гибкость, стресс или тонус. Честный разбор двух направлений от тренеров SMSTRETCHING.
