19 апреля
СТАРТ
Сбрось лишний вес
и приведи тело в тонус за 4 недели
SALE 40%
Что тебя ждёт?
24 тренировки
по 4 направлениям
Консультации
с диетологом
Поддержка тренеров
и кураторов
Гайд по питанию,
меню и рецепты
Мы подготовили призы для самых активных
Следи за нашей страницей в Instagram
и обновлениями сайта, чтобы первой узнать подробности
20 000 ₽
мeсто
30 000 ₽
мeсто
50 000 ₽
мeсто
Ты стремишься за горизонты своих возможностей
Tы хочешь улучшить состояние кожи и знать, от чего оно зависит
Tы быстро бросаешь скучные тренировки и ищешь что-то новое
Tы бросаешься в крайности: сидишь на жёсткой диете, а потом ужинаешь наггетсами
Tы не видишь пользу и системность упражнений, найденных в интернете
Sprint — это твой формат, если:
Тренировки


PILATES
Вита
Укрепить спину
Избавиться от стресса
Улучшить координацию
Сделать мышцы гибкими



Понедельник
05.04 | 12.04 | 19.04 | 26.04


STRETCHING
Маша
Приблизиться к заветному шпагату
Расслабить мышцы и удлинить их
Избавить спину от напряжения
Почувствовать тело по-новому



Вторник
06.04 | 13.04 | 20.04 | 27.04


FUNCTIONAL
Денис
Прокачать всё тело
Просушить мышцы
Развить выносливость
Гордо растопить калории



Среда
07.04 | 14.04 | 21.04 | 28.04



STRETCHING
Алёна
Приблизиться к заветному шпагату
Расслабить мышцы и удлинить их
Избавить спину от напряжения
Почувствовать тело по-новому



Четверг
08.04 | 15.04 | 22.04 | 29.04



BARRE
Катя
Прокачать ягодицы, ноги и руки
Укрепить спину и пресс
Прокачаться собственным весом
Почувствовать себя сексуальнее



Пятница
09.04 | 16.04 | 23.04 | 30.04


PILATES
Олеся
Укрепить спину
Избавиться от стресса
Улучшить координацию
Сделать мышцы гибкими



Суббота
10.04 | 17.04 | 24.04 | 01.05
Укрепить спину
Избавиться от стресса
Улучшить координацию
Сделать мышцы гибкими
Понедельник
05.04 | 12.04 | 19.04 | 26.04
PILATES
Тренировки
Вита
Вторник
06.04 | 13.04 | 20.04 | 27.04
STRETCHING
Маша
Прокачать всё тело
Просушить мышцы
Развить выносливость
Гордо растопить калории
Среда
07.04 | 14.04 | 21.04 | 28.04
FUNCTIONAL
Денис
Пятница
08.04 | 15.04 | 22.04 | 29.04
Катя
Укрепить спину
Избавиться от стресса
Улучшить координацию
Сделать мышцы гибкими
Суббота
09.04 | 16.04 | 23.04 | 30.04
PILATES
Олеся
Приблизиться к заветному шпагату
Расслабить мышцы и удлинить их
Избавить спину от напряжения
Почувствовать тело по-новому
Четверг
08.04 | 15.04 | 22.04 | 29.04
STRETCHING
Алёна
BARRE
Прокачать ягодицы, ноги и руки
Укрепить спину и пресс
Прокачаться собственным весом
Почувствовать себя сексуальнее
Приблизиться к заветному шпагату
Расслабить мышцы и удлинить их
Избавить спину от напряжения
Почувствовать тело по-новому
Приблизиться к заветному шпагату
Расслабить мышцы и удлинить их
Избавить спину от напряжения
Почувствовать тело по-новому
Разбор
Осознанного подхода к питанию
и психологических зажимов, связанных с похудением
Подарки
Мы подготовили призы для самых активных участников, следи за обновлениям, что бы узнать подробности
Поддержка
Самиры Мустафаевой и кураторов, eжедневный чат с диетологом
и тренерами
Меню и рецепты
Под твои предпочтения,
а также гайд по правильному питаниюи продуктовая корзина
Постоянный доступ
к тренировкам с любых устройств
Изменись к лучшему вместе с SMSTRETCHING


Три шага к победе
Результаты до и после
Выполняй все тренировки, питайся по гайду и живи в здоровом балансе. Самый ощутимый прогресс победит!

Принимаем только актуальные фото во время старта и результатов сразу после марафона
01
Активность в чате
Добрые сообщения в чате Sprint и поддержка других участников зачтутся в финале!

Делись своим опытом, запоминай лайфхаки других и заводи новых друзей
02
Активность в Instagram
Обязательно делись впечатлениями от тренировок! Отмечай @smstretching и @samira__mustafaeva.

Ставь хэштэг #smожемдома, а мы поделимся успехом всех участников в аккаунтах проекта
03
Успей купить за 1 990 ₽
24 тренировки
Консультации диетолога
Призы для самых активных участников
Дни
Часы
Минуты
Секунды
следующее повышение цены
14 апреля до 2 490 ₽
Купить
КОНСУЛЬТАЦИИ ДИЕТОЛОГА
24 ТРЕНИРОВКИ
ПРИЗЫ ДЛЯ САМЫХ АКТИВНЫХ УЧАСТНИКОВ
1 990 ₽
2 490 ₽

FAQ
Сколько длится SPRINT?
4 недели
    Сколько раз в неделю я буду тренироваться?
    Новые видео-тренировки будут выходить 6 дней в неделю. Воскресенье выходной.
      Для какого уровня подготовки подходит SPRINT?
      Для любого.
      Если ты не помнишь свою последнюю тренировку, sprint — отличный повод возобновить занятия.
      А если ты уже в форме и хочешь её поддерживать - наша программа поможет в достижении результатов.
        В чём удобнее тренироваться? Нужен ли инвентарь?
        Выбери одежду, в которой комфортно именно тебе. Подойдёт любая спортивная классика.
        Для полноценной прокачки понадобятся коврик для занятий и парa подручных средств:
        фитнес-блоки или две толстые книги, подушки, гантели или бутылки с водой, фитнес-резинки разного сопротивления.
        Я быстро сдаюсь. Как выдержать месяц интенсивных тренировок?
        Как только почувствуешь, что теряешь интерес, пиши нам в чат, мы тебя зарядим!
        И не забывай про чек-лист и челленджи. Они нужны для того, чтобы все 4 недели
        мотивация была твоим лучшим другом.