Запишись на пробную тренировку
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Our website is almost ready
Create a targeted live campaign.
Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
МАРАФОН V.14
Осознанность — в фитнесе и питании. Любовь — к себе и своему телу.
Старт - 14 сентября
73 : 10 : 44 : 16
дней
СПЕЦИАЛЬНАЯ
ЦЕНА
часов
минут
секунд
СПЕЦИАЛЬНАЯ
ЦЕНА
ЭТОТ МАРАФОН ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
Tы быстро бросаешь скучные тренировки и ищешь что-то захватывающее
Tы стремишься за горизонты своих возможностей и пробуешь новое
Tы не видишь пользу и системность упражнений, найденных в интернете
Tы бросаешься в крайности: сидишь на жёсткой диете, а потом ужинаешь наггетсами
Tы хочешь улучшить состояние кожи и знать, от чего оно зависит
Tы мечтаешь чувствовать себя счастливее и органично обрести здоровые привычки
Осознанное питание и психология
Проверенные тренировки
Новая структура
ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ:
Комбинация тренировок и советов о питании. Именно на здоровой диете мы сделали акцент в этом марафоне.

Ежедневные консультации тренера и диетолога пойдут дальше, чем ответы на вопросы в чате. Ты сможешь получить персональный план питания, помощь в работе над психологическими проблемами (как привязанность к сладкому, например), а также узнаешь, как диета связана с женским здоровьем и гормонами.

Не просто свод правил и меню, а помощь для приближения к идеальной форме без изнурительных диет.
SMSTRETCHING —
О КОМПЛЕКСНОМ ПОДХОДЕ. ОЩУТИ ЕГО ПОЛЬЗУ!
ПРОГРАММА

ПРОВЕРЕННЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Именно эти классы в комбинации дадут результат, который сделает разницу до-после заметной
    ДИЕТА И ПСИХОЛОГИЯ
    Диетолог даст тебе задания и расскажет, какая диагностика даст тебе больше информации о собственном организме. Узнай, в каких твоих привычках замешана физиология, а в каких — сознание
      ОСОЗНАННОЕ ПИТАНИЕ
      Программа питания по твоему запросу покажет диету с нового ракурса. Разберём мифы, подробно изучим роль отдельных продуктов и элементов!
        НОВАЯ СТРУКТУРА
        Улучшенная подача материала позволит тебе быстро находить нужные видео, статьи и советы в библиотеке марафона
        РАЗНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
        Мы построили программу, чередуя интенсивные тренировки и дни восстановления. Бросай себе вызов силовыми нагрузками и учись расслабляться и делать мышцы мягче плавными упражнениями.
        Меньше чем чашка кофе*
        1990
        24
        ТРЕНИРОВКИ
        =
        1 ТРЕНИРОВКА = 83 РУБ.
        РУБ.
        Content Oriented Web
        Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
        ТВОЙ РЕЗУЛЬТАТ
        ЭТОТ МАРАФОН...
        чувствовать сигналы своего тела и откликаться на них

        жить активно и получать удовольствие каждый день

        понимать, что стоит за реакцией организма на еду и нагрузки

        проходить любые испытания и тренировать силу воли
        обрести полезные привычки

        любить своё отражение сильнее

        сознательно относиться к своему питанию

        понять свои страхи и сомнения, которые влияют на образ жизни и пищевые привычки
        ты можешь сесть на шпагат

        тебе удастся сделать планку, отжимания и сжечь лишние сантиметры

        ты выносливее, чем думаешь

        ты сможешь сделать всё, чего действительно захочешь
        ПОМОЖЕТ
        ДОКАЖЕТ
        НАУЧИТ
        С НАМИ ФИГУРУ МЕЧТЫ
        ПРИОБРЕЛИ УЖЕ БОЛЕЕ 10.000 УЧАСТНИЦ, ИЗМЕНИСЬ И ТЫ!
        до
        после
        С НАМИ ФИГУРУ МЕЧТЫ
        ПРИОБРЕЛИ УЖЕ БОЛЕЕ 10.000
        УЧАСТНИЦ, ИЗМЕНИСЬ И ТЫ!
        ПОДАРКИ И УСЛОВИЯ
        Преображение в конце марафона — уже победа. Дойди до конца в лучшей форме и получи больше!
        ИЗМЕНИСЬ К ЛУЧШЕМУ ВМЕСТЕ С SMSTRETCHING!
        Старт марафона - 22 июня
        3 ШАГА К ПОБЕДЕ В МАРАФОНЕ
        Выполняй все тренировки, питайся по гайду и живи в здоровом балансе. Самый ощутимый прогресс победит!Принимаем только актуальные фото старта и результатов.
        Обязательно делись впечатлениями от марафона! Отмечай @smstretching и @samira__mustafaeva. Ставь хэштэг #smожемдома, а мы поделимся успехом всех участников у себя в аккаунтах.
        Добрые сообщения в чате марафона и поддержка других участников зачтутся в финале! Делись своим опытом, запоминай лайфхаки других и заводи новых друзей.
        РЕЗУЛЬТАТЫ ДО-ПОСЛЕ
        АКТИВНОСТЬ В ЧАТЕ
        АКТИВНОСТЬ В INSTAGRAM
        1
        2
        3
        1
        2
        3
        2
        3
        ИЗМЕНИСЬ К ЛУЧШЕМУ ВМЕСТЕ С SMSTRETCHING!
        Старт марафона - 14 сентября
        МАРАФОН V.14

        FAQ`S
        Сколько длится марафон?
        4 недели
          Сколько раз в неделю я буду тренироваться?
          Новые видео-тренировки будут выходить 6 раз в неделю
            Для какого уровня подготовки подходит марафон?
            Для любого. Уже не помнишь свою последнюю тренировку? Марафон — отличный повод возобновить занятия.
            Ты уже в форме и хочешь её поддерживать? Авторская программа от лучших тренеров покажет новый уровень!
              В чём удобнее тренироваться? Нужен ли инвентарь?
              Выбери одежду, в которой комфортно именно тебе. Подойдёт любая спортивная классика.
              Для полноценной прокачки понадобятся коврик для занятий и парa подручных средств:
              две толстые книги, подушки и бутылки с водой, резинки.
              Я быстро сдаюсь. Как выдержать весь марафон?
              Как только почувствуешь, что теряешь интерес, пиши нам в чат, мы тебя зарядим!
              И не забывай про чек-лист и челленджи. Они нужны для того, чтобы все 4 недели
              мотивация была твоим лучшим другом.