Растяжка онлайн

7 причин заниматься самостоятельно
Недавно SM stretching запустил серию видео-курсов по растяжке. Конечно, ни одно видео не заменит живого тренера, но есть как минимум 7 ситуаций, в которых онлайн-уроки строго рекомендованы;)
  1. Ты живешь в другой стране/другом городе? Или ты в Москве, но собираешься в отпуск/командировку? С видео-уроками расстояние больше не помешает тебе регулярно растягиваться. Для онлайн-тренировки понадобятся только интернет, коврик и нехитрый инвентарь, который найдется в любом доме.
  2. Отработай то, что не получается. Знаешь все эти "я-никогда-это-не-сделаю" шпагаты или движения? Подумай, какие из них ты хочешь воплотить больше всего и сконцентрируйся на соответствующих упражнениях. С видео ты всегда можешь повторить самую важную для тебя часть занятия.
  3. Зависни в любимой позе, не отставая от группы. Иногда бывает наоборот: на групповой тренировке что-то получается хорошо, очень хорошо… Не хочется переключаться! И не переключайся: останови видеоурок и потянись столько, сколько тебе нужно. Только не переусердствуй! Помни: нагрузку на мышцы даем только на выдохе, остерегаемся острой боли.
  4. Покажи свои успехи! Как говорит Иван Дорн: "Не надо стесняться!". С видео-тренировками ты сможешь впечатлить не только тренера и друзей из студии, но и родителей, вторую половину... кота, в конце-концов) Пришло время домашним узнать, что ты занимаешься растяжкой. И не впустую!
  5. Спрячься от суеты. Если впечатлять никого не хочется - закройся в спальне и тренируйся наедине с собой. Почувствуй каждую мышцу. Прислушайся к телу и дыханию. Погрузись в тренировку целиком, оставив все тревоги и проблемы за бортом.
  6. Идеальные селфи! Классный фотосет можно устроить и после тренировки в студии, но дома хороших кадров получится больше. Во-первых, ты будешь чувствовать себя раскованно в привычной атмосфере. Во-вторых, найдешь время выстроить хороший свет и ракурс. Ну и в-третьих - никто лишний не влезет в кадр! (разве что кот и домашние ????)
  7. Profit! Кроме всего прочего, онлайн-уроки растяжки - это экономно. Подписка на месяц на авторский онлайн-курс от Самиры Мустафаевой стоит от NNN рублей в месяц. А если ты клиент SM Stretching, то для тебя N% скидка;)
С видео-уроками расстояние больше не помешает тебе регулярно растягиваться. Для онлайн-тренировки понадобятся только интернет, коврик и нехитрый инвентарь, который найдется в любом доме