Запишись на пробную тренировку

PILATES

УКРЕПЛЯЕМ МЫШЦЫ ВСЕГО ТЕЛА, НЕ НАГРУЖАЯ СУСТАВЫ. РАЗВИВАЕМ БАЛАНС, КОНТРОЛЬ И УЧИМСЯ… РАССЛАБЛЯТЬСЯ!

HOT BARRE

Специально подготовленные комплексы упражнений с собственным весом позволят лучше прочувствовать каждую клеточку тела. На занятиях учимся работать с дыханием и концентрацией, уделяем особое внимание тому, что этого требует.
КООРДИНАЦИЯ. ЗАБОТА. СТРОЙНОСТЬ.
Укрепляет
спину
Снимает стресс
Глубокая проработка мышц
Повышает гибкость суставов

01.

Контролируем мельчайшие движения
и задействуем дремлющие мышцы спины
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
ВЛАДЕНИЕ ВСЕМ ТЕЛОМ

02.

Балансируем в статике и успеваем за бодрым счётом в динамике
КООРДИНАЦИЯ

03.

ПОДТЯНУТЫЙ СИЛУЭТ
Формируем мышечный корсет — выравниваем спину, пресс и подтягиваем руки
ПОЧУВСТВУЙ АТМОСФЕРУ SMSTRETCHING
ОДИН АБОНЕМЕНТ
ДВА ПРОЕКТА
Индивидуально
с мастерами спорта
от 2500
- 10% при покупке абонемента
от 10 тренировок
ЗАПИСАТЬСЯ
В группе
5 студий
Единый абонемент
от 4390
Срок действия: от 4 недели
Заморозка: 7 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
SMSTRETCHING®

м. Чеховская/м. Охотный ряд
(5 мин пешком)
ул. Б. Дмитровка 20/2

м. Парк Культуры
(2 мин пешком, есть паркинг)
ул. Тимура Фрунзе 16/3

м. Проспект Мира
(2 мин пешком)
ул. Гиляровского 39/1

м. Чистые Пруды
(3 мин пешком)
ул. Мясницкая 24/7 стр. 1

м. Тульская - PROJECT by SM
(2 мин пешком, есть паркинг)
Холодильный пер. 3 к. 1 стр. 3

м. Белорусская (СКОРО)
(1 м пешком, есть паркинг)

Тел. 8 800 4444 270
[email protected]
Кому подходят занятия пилатесом?
Изначально пилатес был разработан для реабилитационных целей. Но его потенциал привлёк и тех, кто не испытывает проблемы, а лишь хочет улучшить свою физическую форму. Поэтому пилатес подходит всем!
Как часто нужно заниматься?
Желательно заниматься 3 раза в неделю, делая между тренировками однодневный перерыв, чтобы дать телу отдохнуть.Тренировки можно проходить и 1-2 раза в неделю, добавляя в расписание более инстенсивные занятия для большей пользы.
Какой результат дадут регулярные тренировки?
В пилатесе нет ударных нагрузкок на суставы, а воздействие на мышцы очень аккуратное. Регулярные тренировки в балансе с питанием дадут красивый рельеф мышц, грацию, силу, здоровое тело.
Пилатес – это слишком просто…
Если так кажется, значит что-то пошло не так 😉 Пилатес прост лишь тогда, когда, упражнения не выполняются правильно. Контроля, сосредоточенность, концентрация и точность, — то, что даётся в пилатесе даже сложнее движений…
Пилатес только для гибких людей...
Гибкость — ощутимый акцент пилатеса, поэтому развить гибкость можно и на регулярных тренировках. Упражнения делают тело более подвижным и увеличивают диапазон движений. И разумеется, все упражнения могут быть приспособлены к персональным возможностям.