Запишись на пробную тренировку

BARRE

ЖЕНСТВЕННО ПРОКАЧИВАЕМСЯ У СТАНКА. ДЕЛАЕМ ЯГОДИЦЫ УПРУГИМИ, ПОДТЯГИВАЕМ РУКИ, ВЫПРЯМЛЯЕМ ОСАНКУ. И НАСЛАЖДАЕМСЯ СОБОЙ!
Проработаем рельеф всего тела под ритмичную музыку, выполняя разнообразные движения из балета. В основном блоке задействуем станок, гантели, утяжелители и мяч — для получения лучшего результата. Заниматься можно в специальных носочках или босиком.
САМАЯ ИЗЯЩНАЯ ПОДКАЧКА
Улучшает
осанку
Грациозно сжигает калории
Развивает выносливость
Нескучная программа каждое занятие

01.

Округляем ягодицы, подтягиваем руки
и выравниваем спину
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
ТОЧЕЧНЫЕ АКЦЕНТЫ

02.

Используем свой вес и лёгкие гантели
для нагрузок без травм
ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ

03.

ГРАЦИОЗНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
Подкачиваемся в женственных позах и танцуем
ПОЧУВСТВУЙ АТМОСФЕРУ SMSTRETCHING
ОДИН АБОНЕМЕНТ
ДВА ПРОЕКТА
Индивидуально
с мастерами спорта
от 2500
- 10% при покупке абонемента
от 10 тренировок
ЗАПИСАТЬСЯ
В группе
5 студий
Единый абонемент
от 4390
Срок действия: от 4 недели
Заморозка: 7 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
SMSTRETCHING®

м. Чеховская/м. Охотный ряд
(5 мин пешком)
ул. Б. Дмитровка 20/2

м. Парк Культуры
(2 мин пешком, есть паркинг)
ул. Тимура Фрунзе 16/3

м. Проспект Мира
(2 мин пешком)
ул. Гиляровского 39/1

м. Чистые Пруды
(3 мин пешком)
ул. Мясницкая 24/7 стр. 1

м. Тульская - PROJECT by SM
(2 мин пешком, есть паркинг)
Холодильный пер. 3 к. 1 стр. 3

м. Белорусская (СКОРО)
(1 м пешком, есть паркинг)

Тел. 8 800 4444 270
[email protected]
Что такое Barre?
BARRE— это вид интенсивных тренировок с элементами балетной хореографии для подкачки всех групп мышц.

Эффект — ускоренное округление форм благодаря упражнениям у станка с небольшими весами, а также — ускоренное жиросжигание благодаря кардио-нагрузкам. Прорабатывается рельеф мышц, их статическая выносливость, развивается координация и баланс.
Собираюсь впервые! Я справлюсь?
Если чувствуешь неуверенность, начни с Barre Light. Это облегчённая программа, которую мы сделали специально для новичков, чтобы познакомиться с направлением и втянуться. Если решишься на Barre Signature, но будет тяжело, просто подними руку и тренер предложит альтернативные упражнения.
Что надеть? Можно ли заниматься Barre босиком?
Тебе понадобится только спортивная форма - леггинсы, футболка или топ, носочки с прорезиненной подошвой (возможно приобрести в студиях).

Мы придерживаемся правила не посещать тренировки без носков в целях гигиены. Также по технике безопасности заниматься в обычных носках нельзя, это травмоопасно.
В чем отличие Barre Light от Barre Signature?
Barre Light - облегченная авторская программа Самиры Мустафаевой для новичков, а также для тех, у кого была длительная пауза от тренировок.

Barre Signature - наша визитная карточка среди Barre! Усложненная авторская программа Самиры Мустафаевой для всех, кому "не хватило" и "хотелось бы еще".
Есть ли индивидуальные тренировки?
Да! Можно заниматься один на один с тренером, или взять сплит тренировку с подругой/мужем/ребенком. Мы составим индивидуальную программу с учетом твоих пожеланий и точно доведем до результата.