Запишись на пробную тренировку

TRX

СОВМЕЩАЕМ БАЛАНСИРОВАНИЕ НА ПЕТЛЯХ И СИЛОВЫЕ НАГРУЗКИ — УКРЕПЛЯЕМ ВСЁ ТЕЛО И УПРАВЛЯЕМ КАЖДОЙ МЫШЦОЙ
Силовая проработка всего тела без громоздких тренажёров. Начинаем с суставной разминки, далее переходим к функциональному тренингу, задействуя петли TRX. При необходимости используем утяжелители. Завершаем силовой блок лёгкой растяжкой и счастливой улыбкой.
СИЛА. МОЩЬ.
И НИКАКОГО ЖЕЛЕЗА.
Ускоряет сжигание
калорий
Делает мышцы
крепче
Улучшает координацию
Прорабатывает всё тело

01.

Смена силового и кардио блока тренирует мышцы и приводит сосуды в тонус
КАК ЭТО РАБОТАЕТ
CИЛА И ВЫНОСЛИВОСТЬ

02.

Упражнения облегчат подъем пакетов
или взлёт по лестнице вверх
УСЛОЖНЁННЫЕ ПОВСЕДНЕВНЫЕ НАГРУЗКИ

03.

РАБОТА ВСЕГО ТЕЛА
Равномерные нагрузки приведут
в общий тонус без перегруза
ПОЧУВСТВУЙ АТМОСФЕРУ SMSTRETCHING
ОДИН АБОНЕМЕНТ
ДВА ПРОЕКТА
Индивидуально
с мастерами спорта
от 2500
- 10% при покупке абонемента
от 10 тренировок
ЗАПИСАТЬСЯ
В группе
5 студий
Единый абонемент
от 4390
Срок действия: от 4 недели
Заморозка: 7 дней
ЗАПИСАТЬСЯ
SMSTRETCHING®

м. Чеховская/м. Охотный ряд
(5 мин пешком)
ул. Б. Дмитровка 20/2

м. Парк Культуры
(2 мин пешком, есть паркинг)
ул. Тимура Фрунзе 16/3

м. Проспект Мира
(2 мин пешком)
ул. Гиляровского 39/1

м. Чистые Пруды
(3 мин пешком)
ул. Мясницкая 24/7 стр. 1

м. Тульская - PROJECT by SM
(2 мин пешком, есть паркинг)
Холодильный пер. 3 к. 1 стр. 3

м. Белорусская (СКОРО)
(1 м пешком, есть паркинг)

Тел. 8 800 4444 270
[email protected]
Что такое TRX?
Петли TRX — это тренажёр из двух строп и резиновых ручек. В нашей студии петли крепятся к устойчивым опорам. Все упражнения выполняются в полуподвешенном состоянии — теряя одну из опор, оганизм подключает все мышцы для баланса.
Какие результаты даёт TRX?
Можно сбросить вес, просушить мышцы и развить выносливость. На TRX мы объединяем силовые, кардио и функциональные тренировки. Все упражнения выполняются с собственным весом — это способствует лучшему понимаю своего тела, координации и безопасно нагружает суставы.
Кому противопоказаны занятия TRX?
Противопоказаний к занятиям с TRX нет, если у тебя нет каких-то индивидуальных ограничений. На TRX тело не испытывает осевой нагрузки — мы регулируем её, меняя угол наклона туловища. Поэтому TRX подходит любому уровню подготовки.
Правда, что на этих петлях TRX тренируются морские котики?
Я не хочу раскачаться как они…
Правда! А мы не раскачиваемся до неприличных масштабов. Но кроме приседаний и выпадов, мы будем делать отжимания, тяги и стоять в различных видах планок. Проработаем всё тело, ведь красивые ноги и ягодицы едва гармонируют со слабыми руками и отсутствием пресса.
Сколько раз в неделю лучше ходить на TRX?
Развивать всё тело на TRX можно 3 раза в неделю. В перерывах, когда мышцы восстанавливаются, попробуй Stretching и Pilates. т.к. они направлены на растяжение и расслабление мышц.