Запишись на пробную тренировку
STRETCHING
Stretching — тренировки на общую гибкость тела. Авторский курс Самиры Мустафаевой комбинирует растяжку и подкачку, чтобы выделить женственные изгибы.


SMSTRETCHING — бренд, основанный Самирой Мустафаевой, мастером спорта по художественной гимнастике. Первым направлением в студиях был стретчинг по авторской методике шпагата. Теперь развитие гибкости дополняют силовые нагрузки, испытания выносливости и ловкости, работа над балансом, осанкой и ускорение метаболизма в горячих залах.


ВМЕСТЕ С SMSTRETCHING™

ВМЕСТЕ С SMSTRETCHING™

SMSTRETCHING — бренд, основанный Самирой Мустафаевой, мастером спорта по художественной гимнастике. Первым направлением в студиях был стретчинг по авторской методике шпагата. Теперь развитие гибкости дополняют силовые нагрузки, испытания выносливости и ловкости, работа над балансом, осанкой и ускорение метаболизма в горячих залах.


MAKE YOUR MOVE NOW



ПОЧЕМУ ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МЕНЯ?
Только правильная техника и ровный шпагат.
Мы учитываем особенности здоровья и уровень физической подготовки каждого.


Так ты достигаешь результатов быстрее.
Нам важно качество, а не количество.
Мы - ПРОФЕССИОНАЛЫ
Индивидуальный подход
Мини-группы
Команда студий — чемпионы по художественной и спортивой гимнастике, балерины, хоккеисты и боксёры. Наши тренеры пользуются многолетним опытом и образованием, чтобы сделать занятия по-настоящему продуктивными и нескучными.


КОМАНДА



FAQ`s
Сколько длится тренировка?
60 минут. Первые 15 минут - интенсивная подкачка, далее растяжка, направленная на все группы мышц, а завершаем тренировку лёгкой медитацией.
    Есть ли у вас растяжка для начинающих?
    Наша программа адаптирована для любого возраста и уровня физической подготовки, так что смело выбирай любое удобное время и студию в расписании. Не забудь попробовать Hot Stretching 😉
    Сколько человек в группе? Тренер успевает тянуть каждого?
    Стретчинг проходит в мини группах до 8 человек. Это позволяет тренеру уделять внимание каждому гостю, быстрее.
    Как скоро я сяду на шпагат?
    Главное - это не скорость, а правильная техника и безопасность.
    Результат зависит от эластичности связок и мышц, а также от регулярности тренировок. Мы рекомендуем растягиваться 3 раза в неделю. Уверены, что ты втянешься и одного шпагата уже будет недостаточно 😉
    Есть ли индивидуальные тренировки?
    Да! Можно заниматься один на один с тренером, или взять сплит тренировку с подругой/мужем/ребенком. Мы составим индивидуальную программу с учетом твоих пожеланий и точно доведем до результата.
    ОТЗЫВЫ О НАПРАВЛЕНИИ

    ИЗУЧИТЬ ДРУГИЕ НАПРАВЛЕНИЯ