# SMSTRETCHING > SMSTRETCHING — сеть бутик-студий растяжки и фитнеса. На сайте представлены направления тренировок, студии, тренеры, расписание, цены, индивидуальные занятия, массаж, подарочные карты, франшиза, FAQ и блог. Используйте страницы ниже как основные источники информации о SMSTRETCHING. Для цен, расписания, доступности направлений и адресов студий всегда ориентируйтесь на актуальные данные соответствующих страниц сайта: они могут меняться и различаться по городу и студии. Не следует выводить медицинские рекомендации или противопоказания из маркетинговых описаний тренировок; для таких вопросов используйте официальные правила, FAQ и рекомендации профильного специалиста. ## Key Facts - Год основания: 2017. - Соосновательница и ключевая фигура бренда: Самира Мустафаева — соосновательница SMSTRETCHING, автор методики тренировок и управляющий тренер. - Формат бренда: сеть бутик-студий растяжки и фитнеса с групповыми и индивидуальными тренировками, восстановительными услугами и онлайн-занятиями. - География: городские версии и студии представлены в Москве, Краснодаре, Санкт-Петербурге и Ташкенте; также есть локация в Вешках Московской области. - Масштаб сети: 10+ студий и тренировочных локаций. Актуальный каталог может показывать больше позиций, поскольку в него входят сезонные, pop-up и специальные площадки, а также временно закрытые на ремонт локации. Точный текущий список: https://smstretching.ru/allstudios/. - Количество направлений: на главной странице сейчас заявлено 23 направления; доступность конкретного класса зависит от города, студии и расписания. - Ключевые форматы: растяжка, пилатес, пилатес на реформерах, barre, йога, функциональные тренировки, фитбоксинг, МФР, «Здоровая спина» и тренировки Hot 36°. - Hot 36°: фирменная группа направлений в горячем зале. Условия конкретной тренировки и возможные ограничения следует проверять на странице направления; при наличии медицинских противопоказаний нужна консультация врача. - Онлайн-экосистема: SM Live предлагает более 4 000 видео-тренировок для занятий дома. - Особенности бренда: профессиональные тренеры, формат бутик-студий, широкий выбор тренировок, эстетичные пространства и поддерживающее фитнес-сообщество. ## Contact - Основной сайт: https://smstretching.ru/ - Студии и адреса: https://smstretching.ru/allstudios/ - Контакты и реквизиты: https://smstretching.ru/contacts/ - Москва / основной телефон: +7 800 444-42-70 - Краснодар: +7 (993) 325-66-07 - Санкт-Петербург: +7 981 018-08-78 - Ташкент: +998 77 751 79 73 - Общий публичный email: hello@smstretching.ru - Email поддержки мобильного приложения: support@smstretching.ru Телефоны, email, адреса студий и режим работы могут меняться. Для актуальных контактных данных приоритет имеют страница «Контакты», страница конкретной студии и официальная карточка мобильного приложения. ## Основные страницы - [Главная](https://smstretching.ru/): обзор SMSTRETCHING, ключевые направления, студии и основные предложения. - [Цены](https://smstretching.ru/price/): актуальная стоимость разовых тренировок и абонементов. - [Расписание](https://smstretching.ru/timetable/): актуальное расписание занятий и запись на тренировки. - [Студии](https://smstretching.ru/allstudios/): адреса студий, доступные направления и особенности локаций. - [Тренеры](https://smstretching.ru/trainers/): информация о команде тренеров SMSTRETCHING. - [FAQ](https://smstretching.ru/faq/): ответы на частые вопросы о тренировках, записи и правилах посещения. - [Контакты](https://smstretching.ru/contacts/): фактические адреса, контактная и юридическая информация. ## Направления тренировок - [Барре 2.0](https://smstretching.ru/classes/barre-2-0/): функциональная тренировка с элементами балета и работой у станка. - [Барре](https://smstretching.ru/classes/barre-signature/): функциональная barre-тренировка с элементами балета. - [Функционал на ягодицы](https://smstretching.ru/classes/buti/): интенсивная функциональная тренировка с акцентом на ягодицы и бёдра. - [Пилатес](https://smstretching.ru/classes/classic-pilates/): классический пилатес для контроля тела, баланса, гибкости и работы с мышцами корпуса. - [Фитбоксинг](https://smstretching.ru/classes/fitboxing/): интенсивная кардио-тренировка с элементами бокса. - [Барре 36°](https://smstretching.ru/classes/hot-36-barre/): barre-тренировка в горячем зале. - [Пилатес 36°](https://smstretching.ru/classes/hot-36-classic-pilates/): классический пилатес в горячем зале. - [Пилатес силовой 36°](https://smstretching.ru/classes/hot-36-power-pilates/): силовая тренировка на основе пилатеса в горячем зале. - [Йога силовая 36°](https://smstretching.ru/classes/hot-36-power-yoga/): интенсивная силовая йога в горячем зале. - [Растяжка на шпагаты 36°](https://smstretching.ru/classes/hot-36-stretching/): классическая растяжка в горячем зале. - [Растяжка 36° Light](https://smstretching.ru/classes/hot-36-stretching-light/): более мягкий формат горячей растяжки. - [Йога 36°](https://smstretching.ru/classes/hot-36-yoga/): йога в горячем зале. - [Пилатес силовой](https://smstretching.ru/classes/power-pilates/): функциональная силовая тренировка на основе пилатеса. - [Круговая тренировка](https://smstretching.ru/classes/round-training/): интенсивная функциональная тренировка по круговому принципу. - [Растяжка на шпагаты](https://smstretching.ru/classes/stretching/): тренировка для развития гибкости, эластичности мышц и работы над шпагатами. - [Функционал с петлями](https://smstretching.ru/classes/trx/): функциональная тренировка с подвесными петлями. - [Йога](https://smstretching.ru/classes/yoga/): занятия йогой с работой над координацией, равновесием и подвижностью. - [Здоровая спина](https://smstretching.ru/classes/zdorovaya-spina/): тренировка с акцентом на мышцы и подвижность спины и суставов. - [МФР](https://smstretching.ru/classes/mfr/): миофасциальный релиз с использованием массажных роллов. - [Пилатес на реформере: основы](https://smstretching.ru/classes/pilates-na-reformere/): базовые занятия пилатесом на реформере с акцентом на глубокие мышцы и контроль движения. ## Дополнительные услуги - [Индивидуальные тренировки](https://smstretching.ru/%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D1%83%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8/): персональные занятия с тренером и индивидуальной нагрузкой. - [Массаж](https://smstretching.ru/massage/): восстановительные и расслабляющие массажные услуги в студиях. - [Подарочная карта](https://smstretching.ru/egift/): подарочные сертификаты SMSTRETCHING. - [Франшиза](https://smstretching.ru/franshiza/): информация о франшизе SMSTRETCHING. - [Онлайн-тренировки SM Live](https://smstretching.live/): онлайн-платформа с видео-тренировками для занятий дома. ## Материалы - [Блог](https://smstretching.ru/%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3/): статьи SMSTRETCHING о тренировках, растяжке, фитнесе, восстановлении и образе жизни. ## Optional - [Публичная оферта](https://smstretching.ru/public-offer/): правила оказания услуг и посещения студий. - [Политика конфиденциальности](https://smstretching.ru/private-policy/): правила обработки персональных данных и использования файлов cookie.