Готовые рационы питания: плюсы и минусы еды в контейнерах

Здоровая еда — это важно, круто и полезно, но не у всех есть время и силы на супермаркеты и ежедневную готовку. И тут на руку готовые решения и доставка еды: составленные за тебя и приготовленные по списку меню правильного питания. Остается только выложить в тарелку, разогреть и съесть. Звучит как настоящее спасение для вечно занятых жителей больших городов. Но и у этого решения есть обратная сторона, о которой важно помнить прежде чем сделать первый заказ. Обо всем по порядку.

Плюсы готового питания

Не тратишь время на подбор рецептов и покупку еды

Ох уж этот вечный вопрос “Что бы такого съесть, чтобы похудеть и не остаться голодной”! Кажется, готовые коробочки решают лишь эту задачу, но на самом деле не только. Согласись, в бешеном городском темпе часто не хватает времени и сил на то, чтобы и рацион продумать, и закупаться едой так часто и много, чтобы питаться сбалансированно и правильно три–четыре раза в день. Не удивительно, что делегирование этого пункта из ежедневной рутины выглядит заманчиво, особенно в такие бешеные недели, как перед Новым годом или во время сдачи важных проектов. Поэтому так привлекательно готовое меню диеты на неделю, не так ли?

Не нужно готовить самой

Этот бонус оценят те, кого не вдохновляет нарезка салатов или формовка сырников и вопрос “что приготовить?” заставляет врасплох. Плюс нужно мыть в разы меньше посуды — никаких сковородок и кастрюль. С коробочками с готовой едой можно внезапно сэкономить до трех часов в день! На что полезное их потратить? Например, на восстановление — массаж или сон.

Не нужно считать калории и БЖУ

Подсчет калорий — отличный инструмент в достижении определенных целей, но не всем подходит. Как считать еду, если готовишь на компанию? Как считать блюда из кафе? Где найти время на взвешивание еды и забивание все в приложение? И как вообще правильно питаться? В идеале сначала понять цель: это набор массы или диета для похудения? Затем нужно рассчитать КБЖУ и, имея данные, выбрать подходящий рацион. Всё, что тебе останется — оплатить доставку и вовремя вскрывать контейнеры, следуя диете. Кстати, насколько мы знаем, готовые рационы питания помогают не только в подсчете суточной нормы калорий, но и уровня БЖУ. Наконец теперь не придется беспокоиться об источниках белка, жиров и сложных углеводов!

Минусы готового питания

Экономия на качестве и разнообразии

Тебе тоже показалось, что готовые рационы будто некая палочка-выручалочка? С одной стороны, они правда спасают. С другой — нельзя забывать, что это чей-то бизнес, и его цель — зарабатывать. И вот он, подводный камень номер раз: экономия может быть во всем. Вместо авокадо — огурец. Вместо лосося — хек. Вместо киноа — булгур. Ничего не имеем против альтернатив, но всё же зожный рацион = разнообразный рацион, с наличием как бюджетных, так и дорогих позиций. К тому же часто бывает, что дорогие продукты, на которых чаще экономят, наиболее богаты ценными веществами и набивать ими рацион как-то придется.

Неподходящие продукты или диета

Какая система питания подходит тебе, а какая нет? Готовые меню редко отвечают на все эти вопросы, это слишком индивидуально. И, как мы уже сказали, повторяющийся простенький рацион сделать гораздо дешевле, а разнообразный — дороже и сложнее, не все компании готовы пойти на это. Плюс если ты гурман, питаться из коробочек может быть психологически труднее. Некоторым людям куда важнее наличие именно вкусной еды пусть в небольшом количестве, чем ежедневное стабильное сочетания кура+греча, да в таком количестве, чтобы покрылись суточные нормы по КБЖУ.

Слишком много пластика, который не перерабатывается

Хорошо, когда компании ответственно относятся к бизнесу и заботятся не только о своих сотрудниках и клиентах, но еще об окружающей среде. С тобой это резонирует? Тогда хорошо бы при выборе доставщика обратить внимание на тип пластика, который используется для транспортировки. Тип пластика можно определить, найдя на упаковке треугольник из трех стрелок с цифрой внутри. Самые распространенные типы пластика, которые можно отдать в переработку, маркируются цифрами 1, 2, 4, 5, 6. А вот эти два типа — PVC и PS — не принимаются компаниями на переработку.

Необходимо носить еду с собой

Этот пункт можно отнести ко многим другим ситуациям, в которых нужно придерживаться определенного типа питания/диеты. К сожалению, социальные мероприятия редко могут позволить нужное тебе питание, поэтому, чтобы не пропускать приемы пищи, необходимо брать все свои коробочки с собой. Это может быть удобно, если ты идешь в гости. А вот в ресторан — уже не очень.

Мы разобрали самые основные плюсы и минусы готовых меню. Тебе есть, что сказать? Тогда ждем твои комментарии!